愛子先生の診察室便り

患者さんの健康上の気掛かりになることをお便りしていきます。

2024/05/17

  低い自己肯定感へのアプローチ:精神科医Marikoの視点から   海外在住日本人向けにオンラインカウンセリングを提供している日本の精神科医/心理士の首藤まり子です。 4月から3ヶ月間、本コラムでメンタルヘルスについて発信しています。2回目は「カウンセリングでよくある相談内容」と、その中から具体的に一例を紹介します。...

2024/04/19

  4月のメンタルヘルスを考える:精神科医Marikoの視点から   オーストラリアを中心に、海外在住日本人向けへオンラインカウンセリングを提供している日本の精神科医/心理士の首藤まり子です。 愛子先生と連携していることもあり、今月から3ヶ月間、本コラムでメンタルヘルスについて発信します。今回は、...

2024/03/15

  大腸がんにならないために   日本では毎年3月は、大腸がん啓発月間としています。そのため、レインボーブリッジや都庁、各地の有名なお城など、大腸がん啓発カラーであるブルーでライトアップされます。ちなみにオーストラリアの大腸がん啓発月間は6月です。 早期発見がキーポイント 日本人の3大死因第1位は悪性新生物“がん...

2024/02/16

  感染症対策 Part 2 予防接種のアップデート   日本では、大災害や事故など悲しい幕開けの2024年になりました。1ヶ月が経ちましたが、自然災害はいつ起こるかわかりません。被災すると、想定外の環境で過ごさなければなりません。衛生面も確保しにくい状況下で感染症を防ぐには、...

2024/01/19

  感染症対策 Part 1 コロナウイルス感染症とインフルエンザ   メルボルンでオーストラリアオープンテニスが開催されています。世界中からメルボルンに人が集まってくることもあり、ビクトリア州政府は、コロナウイルス感染症が再度蔓延する恐れがあることをこぞって警告しています。 まずは、...

2023/12/15

  鉄分不足にならないために   オーストラリアでは、人口の最大5%が鉄欠乏症と言われています。 鉄分は血液中でヘモグロビンの構成成分となり、酸素を体内に運ぶ働きを担っています。つまり、鉄分はさまざまな身体機能に関与し、日常生活に必要なエネルギーを供給するために欠かせないものです。普段の生活でも鉄分は常に体内で使われ、...

2023/11/17

  ビタミンDを上手に摂取   メルボルンもやっと春らしくなりました。春のあと、今年はすぐ猛暑が来るといわれています。夏になると外のアクティビティが増えると思いますが、猛暑では逆に外に出ずに、日光を浴びる機会が減るかもしれません。すると、日に当たることで生成されるビタミンDが不足する可能性があります。 今回は、...