2021/04/01
☆今月の特集記事☆
「心の断捨離で気分も部屋もすっきり片付け」
昨年来、家にいる時間が増えて、生活に目を向けるようになったことが多くなったのではないでしょうか。日本では、ヨガの行法のひとつ「断行・捨行・離行」の「断捨離」の考え方で、不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」...
2021/03/01
☆今月の特集記事☆
「スーパーフードでキレイと健康」
ことさら、健康維持・免疫力アップを意識する昨今、スーパーフー
ドを生活に取り入れてはいかがでしょう。ご存知の通り、スーパー
フードは「少量で栄養素を豊富に含み、抗酸化物質が高く、カロリー
の低い食材」。...
2021/02/01
☆今月の特集記事☆
「今から始めるストレッチ」
家で仕事、勉強、そして家事の負担が増えた昨年、体に不調ありませんか? また、運動不足とか、反対にがむしゃらに運動してしまい、凝りや痛みが出ていませんか? そんなあなたの悩み解消にストレッチがお勧め。ちょっとした時間で簡単にできる、症状改善・...