2020/07/29
新型コロナウイルス関連情報 コロナ鬱-いつもと何か違うと感じたら
まだまだ続くコロナ規制の中、多くの人が先の見えない状況に不安を感じていると思います。そして、その不安から心の健康を崩してしまう人が増えています。自分の体や心に変調を感じたら、まずは相談を。
鬱は、小さなきっかけや日常の小さな違和感の積み重ねでも起こる心の病です。今回のような今まで経験したことのない状態に置かれ、全く不安を感じていない人はいないと思いますが、その不安の度合いは人それぞれ。これまで鬱や精神疾病に縁がなかった人でも、自分の体調や気分に異変を感じている人もいるのでは。その異変に「忙しいから」と目を逸らしたり、「自分は大丈夫」とごまかしたりせず、専門機関または専門家に相談をしましょう。
メンタルヘルス・サポートサービス
healthdirect W: www.healthdirect.gov.au
T: 1800 022 222 (24時間対応)
Lifeline W: www.lifeline.org.au
T: 13 11 14 (24時間対応)
Beyond Blue W: www.beyondblue.org.au
T: 1300 22 4636 (24時間対応)
Suicide Call Back Service W: www.suicidecallbackservice.org.au
T: 1300 659 467 (24時間対応)
Kids Helpline W: kidshelpline.com.au
T: 1800 55 1800 (24時間対応)
MensLine Australia W: mensline.org.au
T: 1300 78 99 78 (24時間対応)
Mission Australia W: www.missionaustralia.com.au
Headspace W: headspace.org.au
※通訳サービス希望者は、まず131 450に電話をして「ジャパニーズ・プリーズ」と伝えましょう。
日本語カウンセリング
豪州認定サイコロジスト 桜井 多恵子 W: mindbodyliving.com
M: 0466 229 273 E: tsakurai@mindbodyliving.com
※Medicareをお持ちの方は、9月末まで自己負担なしで電話カウンセリングを受けることが可能です。
※※弊誌連載中の桜井さんの『心の声を聴くレシピ』はコチラから
複数言語による情報提供
Mental Health in Multicultural Australia (MHiMA) W: embracementalhealth.org.au
Health Translations W: www.healthtranslations.vic.gov.au