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あい　りゅうがく　ねっと　めるぼるんしてん
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2013/01/09
インターン生日記　★ワークアウト★

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 最近暑い日が続きますが皆さん元気ですか？るんるん からっと晴れて嬉しいけれど、日差しの強さにやられっぱなしです。 先日40度を超えた日もありましたが皆さんどのように乗り切りましたか？ 私はペットボトルを冷凍庫に入れ、日本でおなじみのアイスノンのようにほっぺたや腕に当ててひんやり感を楽しみ、扇風機を最強に設定→その後何も出来ず寝てしまいました。眠い（睡眠） オーストラリアの暑さは日本と全然違いますねexclamation ×2 日本にいる頃はちょっと外を歩いただけで汗をかきましたがこちらではパワーウォーキングをしてもテニスをしてもなかなか汗がかけません。。これが私の小さな悩みの種となっておりましたバッド（下向き矢印）同じ様な方いませんかね？涙汗がかけないって身体によくないですよね。日本では半身浴や岩盤浴が本当に大好きだったので、たまにとても恋しくなってしまいます。。猫ですが、悩んでいても仕方がないexclamation ×2ウォーキングをランニングに変え、更にフットバスを買いました。結果、ランニングに変えただけで良い汗をかくことができましたわーい（嬉しい顔）こちらでは走っている人よくみかけますよね走る人辛くなっている時にランナーとすれ違うと、頑張ろう！と力が沸いてきますグッド（上向き矢印）終わった後のシャワーも格別ですぴかぴか（新しい）少しずつ距離を伸ばせるように続けて、健康な毎日を送るのが目標ですクローバー
ではでは暑さに負けず毎日楽しみましょうね 晴れ 
Risaリボン
 
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