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2014/02/28
大人ニキビ
10代のニキビは主に過剰な皮脂分泌が原因。
できやすい場所もおでこなどの皮脂線が多い場所です。
これに対して30代~にできる、いわゆる大人ニキビは、
化粧品に含まれる毛穴を塞ぐ成分や、
ストレス、ホルモンバランスの乱れなど複合的な要因があり、
アゴ、フェイスラインにかけてできるのが特徴です。
また肌の乾燥によって毛穴周辺の角質層が厚くなり毛穴が詰まるのも大きな原因になるので、
大人ニキビには保湿も必要です。
外側からのスキンケアで有効な成分はやはりビタミンC。
皮脂ケアや抗炎症作用があります。
またビタミンA(別名レチノ-ル)は肌の再生を促すので、
ニキビ部分の改善に役立ちます。スキンケアでしっかり肌に補ってください。
痕になるのも防いでくれます。
内面からのケアとしては、適度な運動で精神的なストレスを解消して、
快適な睡眠を導くこと。
食事やサプリメントでビタミンB群を摂取することもオススメです。
ゆっくりお風呂に浸かって毛穴を開かせ、リラックスするのもいいですね。
そして年に一度は必ず婦人科検診を含めた健康診断受けるようにしてください。
肌と内臓疾患は関連していることもあります。
大人ニキビは繰り返しやすく、痕になりやすいので、こうしたケアを取り入れ、
生活改善して自分メンテナンスすることで根本的な原因を絶ちましょう!
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