癒しのオアシス〜Izumi Massage Salon〜
いやしのおあしす〜izumi massage salon〜
Level 1/115 Elizabeth Street, Melbourne VIC 3000
03 9044 9230
2012/10/25
肩こりに効くストレッチ〜マッサージ２０％OFF〜
マッサージの仕事をしていると感じること。それは、

ほとんどのお客様の肩甲骨周りがとても固い

と、いうことです。

大きなコリがある人、小さなコリがたくさんある人、とにかく筋肉が張っているいる人、固い理由は人それぞれですが、本当にほぼ全員のお客様の肩甲骨周りが固いです。

「これでは毎日辛いだろうな〜。毎日マッサージにも来れないだろうし。。。」

と思ったので、今回はどこでもすぐに自分でできる簡単上半身ストレッチをご紹介します。

簡単ストレッチ、それは、、、

大きく肩を回すことです！

とても簡単ですね〜。ただし、以下のことに気をつけてやってみて下さい。
  • 腕の力を抜きます
  • 肩をできる限り上へ持ち上げ、大きく回して下さい
  • 肩が後ろに来る時は胸を張り、肩が前に来る時は背中を丸めるのがポイント
  • ゆっくり呼吸しながら、ゆっくり回してください
  • 前回し５回、後ろ回し５回程行って下さい

たったこれだけのことですが、肩周りの血流が良くなります。
同じ姿勢で一日中過ごしがちな方達、是非一日に何度かお試し下さい。

マッサージショップで癒し空間の中、しっかりとセラピストにもんでもらいたい！そんな方は「伝言ネットを見た」とご予約時に言って頂ければ２０％OFFとさせて頂きます☆（初回、１時間以上のマッサージのみ）

場所は便利なエリザベスストリート。お仕事の後やお休みの日の買い物の合間など、是非お立ち寄り下さい






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